DNS (Dinamička neuromuskularna stabilizacija) rehabilitacijski je pristup usmjeren na obnovu pravilne stabilizacije trupa i optimizaciju obrazaca pokreta. Temelji se na načelima razvojne kineziologije i suvremenim spoznajama o funkciji dubokih stabilizatora kralježnice.
Za koga je namijenjena DNS terapija?
DNS terapija primjenjuje se kod širokog spektra stanja i dijagnoza, uključujući:
- kroničnu križobolju i bolove u lumbalnoj kralježnici
- bolove u vratnoj kralježnici (cervikalni sindrom)
- posturalne disfunkcije
- nestabilnost ramenog obruča
- rehabilitaciju kralježnice
- neurorehabilitaciju nakon moždanog udara
- neurorehabilitaciju kod multiple skleroze
Na čemu se temelji DNS terapija?
DNS terapija polazi od temeljne pretpostavke da su stabilnost i kontrola pokreta preduvjet za zdravo i bezbolno funkcioniranje. Terapijski program usmjeren je na:
- aktivaciju dubokog stabilizacijskog sustava kralježnice
- integraciju dijafragmalnog disanja
- regulaciju intraabdominalnog tlaka
- smanjenje kompenzacijskih obrazaca pokreta
Cilj terapije je poboljšati stabilnost trupa, kontrolu pokreta i funkcionalnu pokretljivost u svakodnevnim aktivnostima – te time trajno smanjiti bol i rizik od ponovnih ozljeda.
Često postavljena pitanja o DNS terapiji (FAQ)
1. Je li DNS terapija isto što i klasične vježbe za leđa?
Ne. Za razliku od klasičnih vježbi jačanja, DNS terapija usredotočuje se na uspostavu pravilnih obrazaca stabilizacije i kontrole pokreta koji prethode svakom funkcionalnom kretanju. Cilj nije samo ojačati mišiće, već ih naučiti ispravnom redoslijedu aktivacije, a što je ključno za dugoročno bezbolno funkcioniranje.
2. Koliko dugo traje DNS terapija?
Trajanje terapijskog programa ovisi o vrsti stanja, postavljenim funkcionalnim ciljevima i napretku pacijenta. Program se uvijek individualno prilagođava – od kraćih intervencija u akutnoj fazi do dugoročnih programa kod kroničnih stanja.
3. Može li se DNS terapija kombinirati s drugim terapijama?
Da. DNS terapija najčešće je sastavni dio šireg rehabilitacijskog programa te se redovito kombinira s kineziterapijom, manualnom terapijom, fizikalnom terapijom i drugim metodama fizikalne terapije.
4. Može li DNS terapija pomoći kod bolova u leđima?
Da. DNS terapija jedna je od najučinkovitijih metoda u liječenju kronične križobolje i bolova u kralježnici. Poboljšanjem stabilizacije trupa i kontrole pokreta smanjuje se preopterećenje kralježničnih struktura, što dovodi do dugoročnog smanjenja boli i poboljšanja funkcije.
5. Kome je DNS terapija najčešće namijenjena?
DNS terapija namijenjena je osobama s bolovima u kralježnici, posturalnim poremećajima, nestabilnošću trupa te pacijentima u procesu neurorehabilitacije. Primjenjuje se i u sportskoj rehabilitaciji, gdje je obnova pravilnih obrazaca pokreta preduvjet za siguran povratak sportu. Za procjenu primjerenosti terapije savjetujte se s fizioterapeutom Poliklinike Silab.
Pricing
New clients – еnjoy a $50 discount on any session below!
Package
Save with our discounted packages for multiple sessions.
Is Deep Tissue Massage Right for You?
- Low back pain
- Neck and shoulder tension
- Sports injuries
- Whiplash
- Chronic muscle stiffness
- Headaches
- Carpal Tunnel
- Postural imbalances
If you’re seeking more than surface-level relief, deep tissue massage may be the ideal choice. It’s perfect for those looking for targeted, therapeutic results and long-lasting improvements.
What to Expect During Your Session
No two bodies are same. Some clients prefer firm pressure, while others need a gentler touch. That’s why every session is customized to your goals and comfort level. During your first visit, our therapists complete a thorough intake and continue to check in throughout your care to make sure you always feel at ease.
Why Choose Flexora?
Licensed Massage Experts
Our therapists blend skill, medical knowledge, and a caring approach. Each session is intentional, effective, and always tailored for your comfort.
Lasting Results
Massage works best over time. With regular care, you can recover faster, ease daily tension, and maintain balance as part of your wellness routine.